Hany Bany Hradec Králové

Po vzoru ostatních poboček jsme zřídili přímo hradeckou podstránku hany bany FCB. Najdete ji ve

vyhledávači zadáním  Hany Bany Hradec Králové a stačí kliknout na ,, To se mi líbí ,,.

Druhou variantou je potvrdit klikem přímo na oficiálním FCB celé sítě v přehledu poboček po levé straně.

Budeme Vás touto cestou informavat o veškerém dění z prostředí  našeho - vašeho centra.

Zároveň zde přivítáme nové podňety a názory, které nám pomohou zvýšit kvalitu služeb :-).

Pokud k nám přivedete svoji kolegyni, či kamarádku a ta si nabije libovolnou hodnotu kreditu z naší nabídky (zároveň se odkáže  na Vaše jméno a doporučení ), obdržíte Vy  10 % kreditu z její nabíjené hodnoty na váš účet.

Akce platí do odvolání, počet doporučení je neomezený a platí jen pro nové klientky.

Daly jste si na Nový rok předsevzetí opravdu nějaké to kilo shodit?

Pak tedy věřte, že to zdaleka není nemožné. Pro tento měsíc ( tj. do 31.1.) zlevníme ,, Zlatou parmentku,, na 6550,- Kč!!

Zlatá permanentka se skládá z 20 vstupů na Power plate a 20 vstupů na Vacushape ( 1 lekce PP i VAC ) - 160 Kč !

Plus individuální nutriční plán od naší výživové specialistky Mgr. Lenky Svobodové

Tuto službu již využila spousta našich klientek a právě ty patří k těm nejspokojenějším :-)

Více info o Zlaté permanentce níže na našich stránkách

Jak na radikální výsledky v oblasti hubnutí či zpevnění?

Pokuste se zapomenout na všechny ty neustále omýlané zaručené rady a diety z dámských časopisů a internetu. Ve Vašem boji hrají roli dva zásadní faktory : dostatečný pohyb a přiměřená konzumace vhodných potravin odpovídající přímo Vašemu aktuálnímu fyzickému stavu. Může se stát, že tyto dva faktory plníte dle Vás na výbornou, ale výsledky se stále nedostavují.  

  Zakopený pes může být v dalších neméně důležitých podfaktorech : zpomalený metabolismus, hormonální nerovnováha, genetika , špatný výběr potravin, špatně sestavený treninkový režim  atd...tyto podfaktory mají společného činitele - neschopnost je vyřešit bez rady odborníka. Problém veškerých všeobecných rad a zázračných diet tkví v tom, že nejsou ušity na míru Vaší individualitě, tj. to co platí na paní X nemůže fungovat u paní Y, už jen z důvodu odlišných rychlostí metabolismu, procentuálního zastoupení zakl.složek lidského těla (svaly, tuk, voda, kosti ...) a podobně. Odborník Vám po vstupním vyšetření tyto hodnoty naměří, analyzuje chybu a upraví váš jídelníček, tak, aby vám napomohl k dosažení vašich cílů.           

 Z naší dvouleté spolupráce s Mgr. Lenkou Svobodovou již víme, že každý z našich strojů funguje přesně tak jak má, jen je potřeba v některých případech vyjít  přímo vstříc problému. Uvědomte si prosím, že správná výživa tvoří zhruba 70 % veškerého vašeho úsilí.

Z pohledu provozovatele centra si troufám tvrdit, že těch nespokojených klientek, které se rozhodly těchto služeb využít, je naprosto mizivé procento a to především z důvodu vlastní nekázně. Naopak u drtivé většiny je po 2 měsících patrná výrazná změna postavy a celkové lepší kvalita života.

Berte prosím tento článek jako doporučení a zároveň povzbuzení těch, kteří si myslí, že už se výrazných změn dočkat nemohou.

                                                                    Mgr. David Burian

Kolikrát týdně?

Podělím se s Vámi o pár postřehů z mých konzultací v hradeckém studiu. Nebudu se zde zaobírat natolik důležitou výživou, ale spíš sestavením jednotlivých tréninků v týdnu. Dost často se setkávám se skutečností, že klientka dochází do centra 1 - 2 krát týdně bez dalšího pohybu a je překvapena, že výsledky jsou více méně udržovacího charakteru. Musíme si uvědomit, že pokud mám v úmyslu NE jen udržovat daný stav, ale nějaké ty další kila - obvody shodit, musí být tréninkové jednotky min. 3 - 4 v týdnu. Při snaze zhubnout je základním kamenem KARDIO - čili dlouhodobý AEROBNÍ POHYB ( 60 - 70 % MTF - což zpravidla odpovídá rychlé chůzi). Tím dlouhodobým mám na mysli 40 - 80 minut. POZOR - 30 minut rozhodně nestačí ( vyjma aplikace VacuShape - ale i zde je potřeba se předem cca 20 min. zahřát a nastartovat metabolismus). To samé platí u udržovaní vaší svalové kondice, berte prosím v potaz fakt, že jedna aplikce Power plate ( posilovna) týdně, je dobrá tak na udržení stávající formy, ale spíše s klesající tendencí. 2 Lekce můžeme brát jako udržení formy a 3 znamenají posun dál plus nárust zdatnosti! Bohužel bez pravidelného pohybu se dlouhodobě a efektivně hubnout nedá, jde o vytvoření určitého životního návyku. Za mne doporučuji navštěvovat centrum 2 - 3 týdně a k tomu rozšířit své aktivity o jednu lekci organizovaných forem ( pilates, jóga, trampolínky, HEAT, Zumba, atd...), nebo další KARDIO aktivitu ( chůze, běh, kolo, brusle, plavání, rotoped...). Samozřejmě se může stát, že tento cvičební plán dodržujete a výsledky se stále nedostavují, bohužel zde je v drtivé většině případů nutné upravit stravovací návyky, složení stravy a celkově rozhýbat metabolismus správným směrem.                                                     

                                                                    Mgr. David Burian

Mgr. Lenka Svobodová

je absoloventkou Přírodovědecké fakulty Univerzity Karlovy v Praze v oboru biochemie. Působí jako certifikovaný poradce pro výživu a pohyb. Je aktivním členem Společnosti pro výživu a dále pak Klubu specialistů na výživu společnosti Nutriacademy s.r.o.

Ve své praxi se specializuje na redukční výživu, výživu těhotných a kojících. Jako jediný certifikovaný specialista se zabývá výživou vegetariánů a veganů, kde vychází ze své letité osobní zkušenosti s těmito směry. Řeší i výživu u chronicky nemocných pacientů (diabetes, onemocnění střev, atopický ekzém, alergie, atd.).

Zabývá se také výživou sportovců (profesionálů, ale i rekreačních sportovců s ambicemi). Řeší 
i výživu sportující mládeže.

Preferuje individuální přístup ke klientům, kde všem plánuje výživu na míru dle jejich metabolických parametrů, dle jejich požadavků a cílů.

Mgr. Lenka Svobodová lektoruje na kurzech organizovaných společností Nutriacademy - vizhttp://www.nutricni-poradenstvi.cz/lektorska-cinnost

Lenka je zároveň zakládajícím členem hany bany týmu a jako diplomovaná trenérka fitness má s cvičením bohaté zkušenosti, kterých využívá při svých konzultacích v našem centru.

více na : www.nutricni-poradenstvi.cz

POZOR – UŠETŘETE 1600 Kč

OBJEDNEJTE SI TOP V NAŠÍ NABÍDCE A ŠETŘETE TAK SVÉ PENÍZE

DÍKY TÉTO SLUŽBĚ BUDE VAŠE HUBNUTÍ VELICE EFEKTIVNÍ – ZA MINIMÁLNĚ  NUTNOU DOBU ZHUBNETE DLE SVÝCH PŘEDSTAV

ZA AKČNÍ CENU 6750 Kč OBDRŽÍTE

( 3550 KČ VÝŽIVA + 3200 CVIČENÍ)

• PERMANENTKU 20 POWER PLATE +
  20 VACUSHAPE

• INDIVIDUÁLNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN PRO REDUKCI VÁHY VČETNĚ VSTUPNÍ KONZULTACE S PROMĚŘENÍM METABOLICKÝCH PARAMETRŮ VAŠEHO TĚLA (Mgr. Lenka Svobodová, poradce pro výživu)

Permanentku na stroje zakoupíte v hany bany

Objednání konzultace u poradce pro výživu
Mgr. Lenky Svobodové na tel. čísle 774 454 088 či
e- mailem info@nutricni-poradenstvi.cz

                           www.nutricni-poradenstvi.cz

Krabičky od Fitness food menu

 Tato kombinace pěti denních jídel vhodně doplňuje vaše úsilí ve fitness. Menu je určené nejen těm, kteří si nemají čas doma uvařit a vědí, že se kvůli tomu nevhodně stravují, ale i pro ty, jenž chtějí svůj jídelníček obohatit o netradiční a zdravé pokrmy. Prosím nezaměnovat s nutričním poradenstvím, kde je výživový plán sestavován striktně individuálně a podléhá analýze těla a vytyčeným cílům. Více na www.ffmenu.cz .

1. První pobočka hb vznikla již před třemi roky a byla průkopníkem sloučení výhod  kombinace Power plate, VacuShape, Kettler.

2. Nabízíme ten nejkomplexsnější balíček služeb - tj. zpevnění, hubnutí, boj s celu, navýšení kondice a v neposlední řadě správnou výživu.

3. Máme v nabídce tzv. Zlatou permanentku ( PP, Vac, výživa) - s tou je vaše dosažení reálných cílů prakticky zaručené.

4. Víme, že bez správné výživy se zázraky nedějí a proto úzce spolupracujeme s wwww.nutricni-poradenstvi.cz

5. Překvapí Vás velice příjemné cenové relace v porovnání s konkurencí.

6. Náš personál je plně certifikován a neustále vzděláván, v rámci české republiky jsme absolvovali nejvyšší možný LEVEL pro cvičení s Power plate.

7. Přímo spolupracujeme na výzkumech v souvislosti s podtl.zař. Vacushape a Power plate.

8. Příjemné prostředí vyhrazené pouze pro dámy ve kterém na svoje obavy či počáteční ostych rychle zapomenete.

Platí mezi 11 - 15 hod.  ( předložit doklad o studiu )

Jednorázový vstup na PP plus Kardio : 85 ,- Kč

Jednorázový vstup na VS plus Kardio : 150 ,- Kč

Jednorázový vstup PP plus VS : 175 ,- Kč

Z KAPACITNÍCH DŮVODŮ JSME NUCENI OMEZIT SAMOSTATNÝ VSTUP DO KARDIOZÓNY.  TEN BUDE AŽ  DO ODVOLÁNÍ MOŽNÝ JEN PRO STÁVAJÍCÍ KLIENTKY NAVSTĚVUJÍCÍ  APLIKACE  POWER PLATE  A VACUSHAPE ( NEBO PO DOMLUVĚ S PERSONÁLEM). VYCHÁZÍME TAK VSTŘÍC NAŠIM DLOUHODOBÝM ZÁKAZNICÍM, DÍKÝ ZA POCHOPENÍ.             

                                                                    HANY BANY